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19.4
25.8
31.45
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44.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1130 kcal
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Fat: 36.37g | Prot: 92.95g | Carbs: 114.60g.
Breakfast: 森永 ビビダス 脂肪0, ブロッコリー, ビーツ, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブン-イレブン ニラ増量 レバニラ. Dinner: 牛もも, ホクト 舞茸, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, ブロッコリ. Snacks/Other: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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