19.5 24.2 32.30
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
864 kcal
|
Fat: 21.01g | Prot: 80.95g | Carbs: 92.51g.
Breakfast: しめじ, ダイシモチ(もち麦), 米, ピーマン, 鶏の胸肉(皮なし), ポン酢マヨネーズ. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ. Dinner: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 味の素 コンソメ, しめじ, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 牛もも. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|