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19.2
24.5
31.80
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44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1100 kcal
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Fat: 27.98g | Prot: 81.12g | Carbs: 133.67g.
Breakfast: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, トマト缶, 博多屋 甘口たらこ, めかぶタレ付, スギヨ 卵とうふ, オーケーストア カンパーニュ. Lunch: 卵, ほうれん草, プリマハム 炭火焼ひとくちやきとり, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Snacks/Other: パイナップルケーキ, 干し芋. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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