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19.0
22.9
32 05
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1054 kcal
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Fat: 28.21g | Prot: 102.85g | Carbs: 108.17g.
Breakfast: オーケーストア カンパーニュ, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lunch: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, プリマハム ロースハム, ポンパドール ドゥリーブル1/2, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, プライフーズ ささみの燻製. Snacks/Other: あられ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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