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19.0
23.9
31.65
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1611 kcal
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Fat: 72.86g | Prot: 76.56g | Carbs: 165.97g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, セブンイレブン さばの塩焼, ほうれん草のおひたし, ダイシモチ（もち麦）, 米. Lunch: ローゼン 豚レバニラ炒め, ローゼン ごま野沢菜 おにぎり. Dinner: チーズナン, タンドリーチキン, ビリヤニ, シディーク サグパニールカレー. Snacks/Other: コストコ ティラミス ドルチェ, 大竹製菓 わさび揚. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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