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19.2
24.4
31.80
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44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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994 kcal
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Fat: 22.79g | Prot: 104.78g | Carbs: 99.84g.
Breakfast: アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 3種海藻のまろやかだし酢サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Dinner: セブン-イレブン ヤムウンセン タイ風ピリ辛春雨サラダ, セブン-イレブン ニラ増量 レバニラ. Snacks/Other: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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