|
19.2
25.0
31.50
|
44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
840 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 74.07g | Carbs: 79.88g.
Breakfast: 乾燥ココナッツ, チーズナン, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン にんにく風味のおつまみキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Dinner: 東急ストア だし香るオクラのお浸し, 東急ストア 砂肝の黒胡麻だれ和え. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|