|
19.2
24.9
31.60
|
44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1019 kcal
|
Fat: 20.64g | Prot: 86.32g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, カネカ 朝飯めかぶ, プチトマト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, リケン うま塩ドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, アボカド. Lunch: ファミリーマート スーパー大麦入り甘辛そぼろ おむすび, ファミリーマート おだしの旨み！ねばねばサラダ, 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き. Dinner: 焼き餃子, カネカ 朝飯めかぶ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Snacks/Other: ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|