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19.0
24.6
31.35
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2022:
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1202 kcal
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Fat: 24.17g | Prot: 97.09g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, きゅうり, プチトマト, プライフーズ ささみの燻製, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, カネカ 朝飯めかぶ, ポンパドール パン・オ・ムール1/4, ブルーダイヤモンド アーモンドミルク クリアテイスト. Lunch: セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック, セブンイレブン ヤムウンセン タイ風ピリ辛春雨サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Dinner: 東急ストア 1/2日分の緑黄色野菜と鶏肉の果汁入りおろし風, 東急ストア 8種具材の押麦入り生姜スープ. Snacks/Other: せんべい, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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