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19.2
25.4
31.30
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44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2022:
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1056 kcal
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Fat: 38.10g | Prot: 70.30g | Carbs: 96.03g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: 男前豆腐店 京の石畳, キャベツ, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢. Dinner: マルコメ あおさ味噌汁, くら寿司 極み熟成漬けまぐろ, にぎり寿司, あきんどスシロー 鯛, 中トロ. Snacks/Other: 山崎製パン ティラミスズコット, 森永 カレ・ド・ショコラ フレンチミルク, 森永製菓 MCTスタイル. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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