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19.0
25.1
31.20
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2022:
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1468 kcal
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Fat: 29.05g | Prot: 115.58g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: プリマハム ロースハム, きゅうり, ポンパドール ドゥリーブル1/2, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. Lunch: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 東急ストア おはぎ, ローストビーフ. Snacks/Other: ドトールコーヒー アンド・プロテイン, ザバス ミルクプロテイン ココア, セブン-イレブン ごま大福. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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