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19.1
25.6
31.05
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44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2022:
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1147 kcal
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Fat: 30.78g | Prot: 108.03g | Carbs: 114.48g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ほうれん草, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, マッシュルーム, きゅうり, セブンイレブン ティラミス. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる鶏のみぞれあんかけ丼. Dinner: 鶏のもも肉, 生卵, ほうれん草, 玉ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ. Snacks/Other: 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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