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19.0
23.9
31.60
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43.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2022:
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1194 kcal
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Fat: 34.70g | Prot: 66.72g | Carbs: 152.71g.
Breakfast: クラフト ベジマイト, ジャネフ 減塩ごま, ビーツ, きゅうり, ユーラス 肉おろし, ほうれん草, 伊藤ハム ロースハム, パスコ パン・ド・カンパーニュ. Lunch: 日清食品 カレーメシ ビーフ. Dinner: 大根おろし, しめじ, 味噌汁, ほうれん草のおひたし, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: 亀田製菓 海老のりあられ, エキストラバージンオリーブオイル, パスコ パン・ド・カンパーニュ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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