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18.9
25.1
31.05
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43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2022:
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1124 kcal
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Fat: 31.74g | Prot: 63.71g | Carbs: 153.17g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, きゅうり, 古見屋 高瀬舟羊羹, ニップン パイシート. Lunch: セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま, 東急ストア ホッケ, 鰹節, ピーマン, 味噌汁, サツマイモ. Snacks/Other: スドージャム いちごジャム, スターバックス ホイップクリーム, シフォンケーキ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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