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19.0
24.6
31.40
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2022:
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1342 kcal
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Fat: 34.06g | Prot: 63.02g | Carbs: 203.56g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, ビーツ, きゅうり, トマト, アボカド, クラフト ベジマイト, オーケー フランスパン. Lunch: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン 小さいトマト鍋. Dinner: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Snacks/Other: TOPVALU 板チョコクッキー, ロイズ チョコクッキーズ プレーン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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