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19.2
26.1
31.00
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44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2022:
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821 kcal
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Fat: 25.77g | Prot: 87.42g | Carbs: 72.74g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ビーツ, プライフーズ ささみの燻製, あづま食品 黒千石小粒なっとう, チーズナン, ココナッツ. Lunch: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. Dinner: ライフ 糸こんにゃく, タカトー ちくわぶ, 牛もも赤身, 卵, すき焼き割り下. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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