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19.0
25.8
30.80
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43.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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588 kcal
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Fat: 18.47g | Prot: 49.22g | Carbs: 56.89g.
Breakfast: ココナッツ, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン. Lunch: きゅうり, ゆで卵, タンドリーチキン, ピラフ, トマト. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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