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19.0
25.5
31.05
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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1319 kcal
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Fat: 49.24g | Prot: 74.87g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: サツマイモ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊藤ハム ロースハム, ゴルゴンゾーラチーズ. Lunch: ミツカン 追いがつおつゆ, 豚モモ肉, ほうれん草, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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