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19.0
23.3
31.85
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43.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2022:
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1474 kcal
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Fat: 42.08g | Prot: 78.72g | Carbs: 204.41g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, アボカド, パスコ パン・ド・カンパーニュ, ブロッコリー, トマト. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. Dinner: 東急ストア 彩り野菜と3種野菜豆のキーマカレー. Snacks/Other: ニッスイ モッツァレラのチーズ揚げ. more...
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steady weight
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