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18.9
25.7
30.80
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43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2022:
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1337 kcal
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Fat: 42.78g | Prot: 100.79g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ビアードパパ パイシュークリーム. Lunch: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 焼たらこ おにぎり, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し. Dinner: マルコメ しじみ, 味噌汁, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, めかぶタレ付, オリーブオイル, レタス, トマト, カレー粉, 小麦粉, パン粉（乾燥）, あじ. Snacks/Other: ヤマザキ 串団子 ごまだれ, 森永製菓 インバープロテイン ベイクドチョコ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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