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19.2
23.9
31.85
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44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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1075 kcal
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Fat: 38.17g | Prot: 78.21g | Carbs: 116.57g.
Breakfast: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, めかぶタレ付, ココナッツ, チーズナン, かどや すりごま 白, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, きゅうり, トマト. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ごま油, 醤油, かどや すりごま 白, 春菊, ユーラス 肉おろし, しめじ, キャベツ, イオン 豚肉 もも. Snacks/Other: 甘栗, 柳月 三方六. more...
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steady weight
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