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19.2
23.2
32.20
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44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2022:
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1252 kcal
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Fat: 39.05g | Prot: 77.10g | Carbs: 153.09g.
Breakfast: プリマハム ロースハム, レタス, リケン うま塩ドレッシング, トマト, きゅうり, チーズナン, ココナッツ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. Lunch: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 辛子明太子 おにぎり, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め. Dinner: 牛もも, ほうれん草, プチトマト. Snacks/Other: まんじゅう, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインホワイト. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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