|
19.2
23.5
32.05
|
44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1280 kcal
|
Fat: 17.65g | Prot: 70.76g | Carbs: 212.93g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, リケン うま塩ドレッシング, プリマハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. Lunch: ケンミン 焼ビーフン, デニーズ ライス, エスビー ダル（豆）カレー, ココナッツ, チーズナン. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ケンミン 焼ビーフン. Snacks/Other: ういろう. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|