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19.0
226.6
30.60
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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1043 kcal
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Fat: 34.29g | Prot: 64.01g | Carbs: 131.30g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, ミニトマト, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: セブンイレブン ティラミス, 東急ストア ローストビーフスライス, ういろう. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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