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19.0
26.4
30.60
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43.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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997 kcal
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Fat: 26.08g | Prot: 59.82g | Carbs: 134.95g.
Breakfast: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, トマト缶, オリーブオイル, ユーラス 鯖水煮, ブロッコリー, オーマイ パスタ. Lunch: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブン-イレブン ５種チーズのオニオンスーブ. Dinner: 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, タカトー ちくわぶ, 水菜, エノキ, 白菜, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Snacks/Other: 柳月 三方六の小割 プレーン, ういろう, セストストック 黒すり胡麻. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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