Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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45.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1735 kcal
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Fat: 53.70g | Prot: 117.46g | Carbs: 189.06g.
Breakfast: Macro Organic Hemp Seeds, Coles Fresh Frozen Blueberries, Whole earth Baker’s Secret, BP&Me Powdered Peanut Butter, Soy Protein Isolate, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. Lunch: チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ, Coles Bakery Mini rye pane di casa, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Tuna chunks in springwater, レタス, キューピー マヨネーズ, Coles High Protein Yoghurt, アボカド, Philadelphia Light Cream Cheese . Dinner: Woolworths Custard Tart, チキンカツ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, いんげん, Woolworths Broccoli florets, 野菜カレー, 白ご飯. Snacks/Other: Vitasoy Almond Milk Unsweetened, 180 degrees Walnut Oat Crackers. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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