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18.9
26.6
30.35
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43.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2022:
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1154 kcal
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Fat: 26.02g | Prot: 85.58g | Carbs: 149.93g.
Breakfast: プリマハム ロースハム, リケン うま塩ドレッシング, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lunch: ファミリーマート たんぱく質が摂れる豆腐ハンバーグ弁当. Dinner: しらたき, ミツカン こなべっち 焼きあごだし鍋, 白菜, ホクト 舞茸, 真鯛, 白子. Snacks/Other: スイートポテト. more...
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steady weight
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