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19.1
26.2
30.80
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44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2022:
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855 kcal
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Fat: 15.61g | Prot: 75.17g | Carbs: 110.83g.
Breakfast: フーズオアシス 黒酢もずく, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Dinner: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, ふじっ子 塩こんぶ, かどや すりごま 白, ほうれん草, 大根, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ショートケーキ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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