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19.4
27..2
30.90
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44.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2023:
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1118 kcal
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Fat: 45.84g | Prot: 81.60g | Carbs: 96.64g.
Breakfast: セブンイレブン 皮むきりんご, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: バターライス, タンドリーチキン, チーズナン, 無印良品 バターチキンカレー, シディーク サグパニールカレー. Dinner: かどや すりごま 白, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 玉ねぎ, 大根, ライフ 糸こんにゃく, ファミリーマート 千切りキャベツ, 人参, 焼き豆腐, 豚白モツ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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