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19.2
25.5
31.30
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44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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1202 kcal
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Fat: 36.26g | Prot: 83.86g | Carbs: 142.76g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン オイコス砂糖不使用, ブロッコリー, リケン こく仕立て 和風, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lunch: ブロッコリー, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 玉ねぎ, ダイシモチ（もち麦）, 米, ユーラス 鯖水煮. Dinner: ショートケーキ, チャプチェ, 白玉, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 野菜の天ぷら, ニッポンハム 八宝菜, ファミリーマート チキンカレーライス, チキンカレー. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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