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18.9
25.4
30.95
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43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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1088 kcal
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Fat: 50.55g | Prot: 63.29g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: りんご（皮なし）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 白玉. Lunch: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん 麺少なめ. Dinner: キューピー キューピーライト, ブロッコリー, 和牛ランプ赤肉, ビーツ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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