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体脂肪率 19.8%
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47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2023:
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1436 kcal
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Fat: 46.74g | Prot: 99.98g | Carbs: 150.08g.
Breakfast: Coles Instant Skim Milk Powder, Wellness Road Organic Cacao Powder, ベーコン, さとの雪 おからパウダー (80g), Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. Lunch: アボカド, 鶏胸肉(皮なし), いんげん, Woolworths Broccoli florets, Laucke Bread mix crusty white, さとの雪 おからパウダー (80g), Myprotein Instant Oats, Now real food Organic Beet Sugar, Tandaco Dry Yeast. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, きゅうり, レタス, トマト, 白ご飯, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Other: DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Coles High Protein Yoghurt, セブンイレブン サクサクしっとりチョコ. more...
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steady weight
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