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18.9
26.8
30.35
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43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2023:
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1334 kcal
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Fat: 40.70g | Prot: 109.31g | Carbs: 133.53g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 薄い生地のチーズピザ. Lunch: 味の素 コンソメ, トマト缶, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), しめじ, パスタ. Dinner: 卵, ノザキ コンビーフ, 米, 白菜, 味噌汁, 鳥貴族 きも（レバー）, ローソン 焼鳥 ささみバジル. Snacks/Other: TOPVALU 板チョコクッキー, プレシア ボックスティラミス. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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