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19.1
20.9
33.05
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44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2023:
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1292 kcal
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Fat: 34.09g | Prot: 67.69g | Carbs: 179.60g.
Breakfast: リケン こく仕立て 和風, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マッシュルーム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 釜揚げしらす, 文明堂 カステラ. Lunch: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 美山 本格熟成白菜キムチ, 卵, ノルレェイク・インターナショナル さば水煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 文明堂 カステラ, 釜揚げしらす, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, エースコック スープはるさめ ちゃんぽん. Snacks/Other: 栗山米菓 ばかうけ チーズ味, 栗山米菓 ばかうけ コーンポタージュ味, セブンイレブン よもぎ香る草もち. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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