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体脂肪率 20.7%
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46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2023:
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1483 kcal
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Fat: 33.80g | Prot: 96.28g | Carbs: 193.19g.
Breakfast: 超微粉 国産大豆のおからパウダー, リンゴ, Baking powder, Soy Protein Isolate, オオバコダイエット, Instant Oats, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. Lunch: チーズピザ, アボカド, Myprotein 100% Inulin, Woolworths Broccoli florets, いんげん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ママー クリーミーカルボナーラ, 鶏胸肉(皮なし), Coles Spaghetti , きゅうり, レタス, トマト. Snacks/Other: 白ご飯, リンゴ, Coles High Protein Yoghurt, Myprotein 100% Inulin, デーツあんこ, Wellness Road Organic Cacao Powder. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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