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19.0
26.9
30.45
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2023:
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1030 kcal
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Fat: 31.95g | Prot: 73.40g | Carbs: 121.10g.
Breakfast: リケン こく仕立て 和風, きゅうり, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブロッコリー. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, ブルドックソース 中濃ソース, キューピー キューピーライト, トップバリュ シーフードミックス, マルエツ キャベツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: 日本ハム ロースハム, 乾燥ココナッツ, チーズナン. Snacks/Other: サツマイモ, KALDI 塩バタかまん, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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