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18.9
26.9
30.25
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43.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2023:
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1561 kcal
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Fat: 49.75g | Prot: 106.31g | Carbs: 169.85g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Lunch: タンドリーチキン, セブンプレミアム スパイスカレー, チーズナン. Dinner: タンドリーチキン, パッタイ, パッタイ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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