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19.4
24.5
32.10
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44.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2023:
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1133 kcal
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Fat: 28.28g | Prot: 93.50g | Carbs: 134.11g.
Breakfast: リケン こく仕立て 和風, プリマハム ロースハム, マッシュルーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. Lunch: セブンイレブン 辛子明太子 おにぎり, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Dinner: めかぶタレ付, サミット しらす干し, 大根, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 豚モモ肉. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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