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19.5
28.5
30.60
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45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2023:
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1277 kcal
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Fat: 37.50g | Prot: 114.03g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: タカトー ちくわぶ, 紀文 おでん, たい焼き. Dinner: ご飯, セブンイレブン だし巻き玉子, ネギトロ, 釜揚げしらす, たらこ, ヤリイカ, いくら, うに. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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