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196
26.7
31.45
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1033 kcal
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Fat: 26.64g | Prot: 79.60g | Carbs: 134.50g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 日本ハム ZERO 糖質0 切り落としスモークチキン, きゅうり, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, トマト, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 東急ストア おはぎ, 東急ストア 久原醤油のあごだしつゆ使用の手羽大根. more...
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steady weight
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