19.5 25.5 31.80
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45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1176 kcal
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Fat: 27.07g | Prot: 98.12g | Carbs: 140.32g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ISSADO 栗きんトンモンブラン. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, ブロッコリー, キャベツ, ノルウェイク さば味噌煮, ダイシモチ(もち麦), 米. Dinner: ジャガイモ(皮付き), チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, 東急ストア 鶏肉と1/3日分野菜の和楓玉ねぎソース和え. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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