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19.2
26.9
30.75
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44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1296 kcal
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Fat: 51.16g | Prot: 57.48g | Carbs: 172.25g.
Breakfast: エキストラバージンオリーブオイル, 日本ハム ロースハム, マッシュルーム, 森永 ビビダス 脂肪0, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: ドーナツ, 中村屋 スパイスカリー キーマ&トマトツナ, ご飯, ナン. Dinner: 明星食品 ロカボnoodles野菜たっぷりタンメン, 日本ハム ロースハム. Snacks/Other: 甘栗. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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