|
19.8
27.4
31.55
|
45.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 14.96g | Prot: 81.97g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: トマト, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン 混ぜて食べるオクラと長芋のねばねばサラダ, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, サラダチキン 炭火焼. Dinner: 雪印乳業 カマンベールチーズ, 神戸物産 乾燥わかめ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, エノキ, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 東急ストア チルドぱおず. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|