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19.6
27.0
31.30
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45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1095 kcal
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Fat: 29.01g | Prot: 108.49g | Carbs: 103.76g.
Breakfast: セブンイレブン 沖縄県産もずく, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 小岩井 脂肪０ヨーグルト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 日本ハム ロースハム, トマト, 明治 とろけるスライスチーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Dinner: ベジミール 惣菜サラダ, ごぼう, マッシュルーム, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 大根, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: セブンイレブン 肉まん. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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