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19.2
26.2
31.00
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44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1026 kcal
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Fat: 30.37g | Prot: 86.91g | Carbs: 113.97g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, クラフト ベジマイト, オーケーストア アボカド ダイスカット, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ファミリーマート スーパー大麦 鮭わかめ, 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き, ファミリーマート イカときゅうりのねぎ塩だれ. Dinner: 雪印乳業 さけるチーズ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, エノキ, あじの干物, トマト, ピーマン. Snacks/Other: ネスレ キットカットミニ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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