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19.3
26.7
31.00
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44.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1135 kcal
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Fat: 44.65g | Prot: 89.02g | Carbs: 99.62g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 和牛ヒレ. Lunch: ナチュラルローソン MCTオイルが摂れる瀬戸内海産しらすの菜飯, セブンイレブン おつまみピリ辛ごま白菜, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: しめじ, しらたき, ヤマキ 豚しゃぶ野菜鍋つゆ, イオン カット野菜 鍋・スープ用, 牛もも. Snacks/Other: プレシア ボックスティラミス. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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