|
19.3
25.8
31.40
|
44.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 20.59g | Prot: 76.97g | Carbs: 164.35g.
Breakfast: 日本ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン いかときゅうりの葱塩サラダ, カゴメ トマトジュース (200ml), セブン-イレブン 八代目儀兵衛 梅ひじき おにぎり. Dinner: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|