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19.0
25.6
30.90
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43.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 36.19g | Prot: 66.07g | Carbs: 185.61g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, ブロッコリー, きゅうり, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, クラフト ベジマイト, トマト, ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック. Lunch: セブン-イレブン 竹の子炊き込み御飯幕の内. Dinner: 刺身こんにゃく, キャベツ, しめじ, ほうれん草, 豚モモ肉. Snacks/Other: パフェ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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