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19.1
26.2
30.85
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44.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1021 kcal
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Fat: 31.28g | Prot: 82.45g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: 野沢菜ちりめん, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, リケン うま塩ドレッシング, トマト, 日本ハム ロースハム, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ライ麦パンのトースト. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ. Dinner: ライ麦の黒パン, ハンバーグ, 唐揚げ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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