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18.9
26.6
30.35
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43.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 40.02g | Prot: 62.86g | Carbs: 180.30g.
Breakfast: 日本ハム ロースハム, 沖栄フーズ 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ズッキーニ, ブロッコリー, しめじ, おかめ納豆 山わさび納豆, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン たんぱく質がとれるカニカマとツナのサラダ, セブン-イレブン 炙り焼きさばとだし飯. Dinner: セブンイレブン うの花, 水餃子. Snacks/Other: プレシア ボックスティラミス. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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